Pilihan
Doa Rakyat Inhu, Tuah Keramat Bukit Embun Dodi Irawan Bakaghojo Raih Juara 1
Heboh, Adila Ansori Terkejut Soal Isu Pergantian Pimpinan DPRD Inhu
Dodi Nefeldi SPBU Masuk DCS PDI-Perjuangan, Ini Nomor Urutnya
6 Manfaat Kurma Untuk Kesehatan
Berikut Manfaat Olahraga Yoga
PELITARIAU - Olahraga yoga memang tengah di gandrungi oleh masyarakat Indonesia. Terlebih olahraga yoga bisa menurunkan berat badan. Bila Anda terbiasa melakukan yoga, maka Anda akan terbiasa juga untuk mengelola pikiran sehingga terhindar dari stres. Berikut manfaat yoga yang wajib Anda ketahui.
Meningkatkan fleksibilitas
Beberapa postur yoga dapat mempengaruhi berbagai sendi dan titik stres di tubuh. Yoga meningkatkan pelumas ligamen sendi dan tendon dan membuatnya fleksible dan fungsional.
Meningkatkan imunitas
Yoga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang organ internal. Ini adalah terapi yang berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran. Pose yoga tertentu memiliki banyak manfaat seperti menghilangkan nyeri punggung dan mengurangi stres serta memberikan rasa tenang.
Menenangkan pikiran dan tubuh
Yoga menggabungkan keselarasan, teknis pernapasan dan pola gerakan yang akan membantu tubuh untuk bersantai dan terhindar dari stres.
Mudah dipraktekkan
Yoga sederhana dan ideal untuk setiap kelompok usia karena melibatkan gerakan lambat dan statis. Dengan demikian, gerakan-gerakannya dapat meminimalisir risiko cidera otot.
Sumber: Okezone
Editor: Ramdana
Kadispora Riau, Cek Listrik dan Kebersihan Kawasan Stadion Rumbai
PELITARIAU, Pekanbaru - Setelah sebelumnya Kepala Dinas Kepemudaan dan Olah.
Kadispora Riau, Gelar Pertandingan Persahabatan di Stadion Utama Riau
PELITARIAU, Pekanbaru - Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Provinsi Riau m.
Gubernur Buka BNI Sirnas B 2023, Pemprov Dukung Riau Jadi Tuan Rumah Kejuaraan Internasional
PELITARIAU, Pekanbaru - Gubernur Riau yang dwakili Kepala Dinas Pemuda dan Olahr.
PBSI Riau Gelar Mukerprov, Evaluasi Program 2023 dan Rancang Kegiatan 2024
PELITARIAU, Pekanbaru - Pengurus Provinsi (Pengprov) Persatuan Bulutangkis Selur.
Festival Pacu Jalur Tradisional Hari Pertama Berjalan Aman Dan Kondusif, Ratusan Personil Polri Siaga Melaksana kan Pengamanan
PELITARIAU,Teluk Kuantan - Pengamanan Pelaksanaan Event Nasional Pacu Jalur Trad.
Turnamen Futsal Meriahkan HUT Ke-66 Riau SF Hariyanto : Ajang Ini Silaturahmi Antar Pegawai
PELITARIAU , Pekanbaru - Sekretaris Daerah Provinsi (Sekdaprov) Riau, SF Hariyan.